训练计划 训练计划书（精彩3篇）

日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是虎知道整理的3篇《训练计划 训练计划书》，希望能够满足亲的需求。

训练计划 训练计划书 篇一

二、总任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

三、训练原则：

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.每天的训练时间为0.5小时。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

五、训练重点安排：

1. 第1——2周：

（1） 讨论和制定计划。

2. 第3——4周：

（1） 柔韧性练习。

（2） 罚篮、三分球练习。

（3） 小力量训练。

3. 第5——6周：

（1） 半场人盯人攻守练习。

（2） 五点投篮练习。

（3） 罚篮练习。

六、学期训练小结。

针对本学期学生训练的情况进行分析，以便来年进行提高训练。

训练计划 训练计划书 篇二

为了更好的配合学校搞好素质教育，丰富学生的校园文化生活，启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力，弘扬学生个性发展，特成立学校合唱队。为了使活动顺利高效的开展，现将本学期活动情况作一下安排：

包括学生学习良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字、咬字及音高、节奏训练等。使他们打下良好的声乐基础，并自然的运用到歌曲的演唱当中。通过排练好每一首歌曲，培养学生的听觉和乐感，发展学生的综合音乐素质。

1.第一个月通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。排练《银色的马车从天上来》

2.第二个月通过练唱中外少儿合唱歌曲，来提高学生的音乐修养和自身素质。排练《半个月亮爬上来》

3.第三个月通过演唱快板歌曲，训练学生对节奏的敏感并加以掌握。排练《课间十分钟》

4.第四个月巩固练习加强排练

在学校的五年级学生中进行选拔，人数在50人左右。

活动的时间定于每周二、三、四下午第三节课。每次教师提前五分钟到位做好准备工作。

：二（5）班教室

提前五分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法，并为学生复印好歌纸。

a 训练内容：

1. 用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

2. 中外合唱名曲。

3. 合唱姿态、舞台造型。

b 训练方法及过程：

1． 声音的训练

（1）呼吸 （2） 声音位置 （3） 直声训练

2． 音准训练

音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。

3． 寻找共鸣位置扩大音域的具体措施。

（1）胸音训练（2）头音训练

5．节奏训练

音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。

6．咬字与吐字的训练

以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

7．中外歌曲的学习

1.《银色的。马车从天上来》

2．《半个月亮爬上来》

3.《课间十分钟》

训练计划 训练计划书 篇三

大学生创新创业训练以培养学生的自主能力、学习能力、实践能力、创新能力和交往能力为目的，它要求学生关注中国特色社会主义现代化背景下社会转型期的科学、技术、经济、政治、文化、教育、生态、安全等重大问题，从自身兴趣很身边问题切入，紧密结合专业所学知识，自主开展科学研究、社会调研和创业实践活动，最终形成具有科技创新、实物创新和制度创新含量的科技产品、研究报告、创业报告或创业实体。

大学生创新创业训练计划项目注重学生在各个研究环节、不同研究方法、综合研究能力的训练和培养，既具有自主性、综合性、创新性、实践性和应用性等特点，又受到学生专业基础薄、实践经验少、实施期限短等限制。因此，项目选题既要有相对独立、完整的研究链条，又要难易适中、切实可行、行之有效。这就要求项目选题要少些“纯理论研究”，多些深入实践的自主性、调研性、对策性、应用性研究或创业活动。

1.选题应以社会需求为导向，贴近现实、贴近生活，特别是当前社会生活中的科技、经济、政治、文化、教育、社会、生态领域的热点、焦点、难点问题，体现较强的问题意识和现实价值。

2.选题应以学生兴趣为出发点，适合本科生开展，难度适中，可行性强，有利于项目按期顺利完成，有利于实现资金的最佳效益。

3.选题应紧密结合学科专业知识，综合运用多种研究方法，以科学研究、社会调研或创业实践为主要方式，形成相对独立、完整的研究链条，有利于取得突破性创新成果或创业成果。

1.学生自主设计的研究项目或创业项目；

2.教师在研课题中的子项目；

1.北京市公交政策优化探究

项目简介：通过调研建立北京市居民出行选择模型，分析当前北京市政府出台的交通政策的效应，针对当前北京市政府的公交企业补贴方式提出优化补贴机

制，实现巨额财政补贴的最佳效益。

选题点评：北京市交通问题既有工业化、城市化发展过程的共性问题，又有着特殊的国情和地域特点，已经成为北京建设“世界城市”的突出问题。项目选题关注社会难点、焦点问题，具有很强的针对性、应用性；能够综合运用经济学、管理学相关理论和数理经济模型，具有很强的专业性和原创性；项目调研范围选在北京，适合我校学生开展，有利于节约资金。合适的选题为项目圆满实施奠定了良好的基础，该项目在结项验收时被5名评委一致评为优秀项目。

2.面向金融紧缩环境下的中国中小民企财务困境研究---以浙江中小民营制造企业为例

项目简介：实地调研收集中小型企业及外部宏观环境数据，借鉴杜邦分析法、动态财务分析法建立中小型企业数学模型，预测未来运营成果，为其面对的债务危机和融资困难等问题提出最优解决方案，为中小型企业走出目前财务困境并健康稳定地发展提供指导性意见。

选题点评：选题紧跟社会热点，符合政策倡导方向，具有较强的时效性、针对性和现实性；地点选择具有典型性，便于开展社会调查研究，适合本科生开展；紧密结合专业理论知识，运用定量模型分析、预测并提出最优解决方案，体现了较强的综合性、实验性和应用性。

1.中国传统文化在儿童文化产业中的渗透及相关产品设计与创业方案

项目简介：通过研究当前儿童文化产业存在的问题和国内外成功案例，寻找传统文化与儿童文化产业的结合点，探索弘扬优秀传统文化的新途径。课题主要以儿童剧、儿童动画和儿童图书等领域作为主要依据，提出相关理论性的解决措施，同时形成原创的应用型方案——儿童星梦园创业计划。

选题点评：儿童文化产业市场潜力巨大，开发具有民族文化特色、符合儿童文化趣味的产品是一个很有意义和很有挑战性的项目。项目既有理论研究，又进行了大量的社会调研，不仅提出了对策建议，还开发了儿童玩具产品，制订了创业计划方案，进行了创业实践，是一个融自主性、综合性、创新性、实践性和应用性为一体好选题。

项目名称：“智慧中财”建设下中财app的设计开发与推广

项目简介：中财app将学校的教学、科研、管理与校园资源和应用系统进行整合，作为一个统一的数据共享平台和综合信息服务平台，将成为中财智慧校园建设下一个里程碑式的科技服务产品，同时也会在引领所有高校信息化建设方面发挥先锋作用。中财app功能有：

（1）对外宣传的窗口，针对校外游客提供中财的整体介绍；

（ 2）信息发布平台，将分为“个人中心、我的学院、我的学校”，提供同学急需的学习、生活等信息 ；

（3）产品开发后期，加入互动社区。

选题点评：针对学生校园学习生活所需开发一款便捷实用的软件，并以此为基础进行创业训练与实践，具有很多的目标导向、可操作性和推广价值。

以上就是虎知道为大家整理的3篇《训练计划 训练计划书》，能够给予您一定的参考与启发，是虎知道的价值所在。